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지금껏 달려오시느라고 고생많으셨습니다. 이제 수능까지 남은 시간은 100일보다도 적지요.
지금 이 시기, 단순히 문제를 푸는 것보다 중요한 건 전략입니다.
지금껏 쌓아온 공부의 실력을 최대한 효율적으로 마무리하고, 수능 당일 최고의 컨디션을 만들기 위한 전략을 나누어 보겠습니다.
⏱️ 1. 공부 시간보다 ‘집중 시간’을 관리하라 _ 수능 D-100
- 하루 12시간 공부보다 6시간 집중이 더 중요합니다.
- 📌 타이머 앱(예: 플로기, 포커스가드)을 활용하여 실집중 시간 측정
- 오전 9~12시, 오후 2~5시를 ‘황금 집중 블록’으로 설정하세요.
🗓️ 2. 수능 D-100 타임라인 전략
- D-100 ~ D-50: 전체 개념 총정리 + 기출 반복
- D-49 ~ D-30: 약점 집중 공략, 실전 문제 익히기
- D-29 ~ D-7: 실모 + 체력 조절 병행
- D-6 ~ 당일: 복습만, 절대 새 개념 금지!
🛌 3. 수능 수능 D-100 컨디션 관리를 위한 루틴
- 기상시간 고정: 매일 아침 6~7시에 일어나기
- 낮잠 금지: 수면 패턴 깨지면 수능 당일 무너짐
- 숙면 유도: 밤 11시 이전 취침, 블루라이트 차단
🍽️ 4. 수능 D-100 뇌를 위한 식단, 수험생 건강 습관
- 두뇌 활동에 좋은 음식: 바나나, 견과류, 달걀, 고등어
- 카페인 과다 금지: 커피는 오전 한 잔이면 충분
- 물 많이 마시기: 탈수 상태는 집중력 하락
📵 5. 수능 D-100 ‘정보 차단’이 점수를 지킨다
- 카톡방, 수험생 커뮤니티 눈팅은 멘탈만 흔듭니다.
- 🛑 모의고사 점수 비교 금지, 나만의 루틴 유지
- ✅ 핸드폰 앱 정리 → 집중 앱만 남기기
🎯 마무리: 지금 필요한 건 ‘시간의 질’입니다
지금은 ‘얼마나 오래’가 아니라 ‘어떻게 써야 할지’를 고민해야 할 시기입니다.
지금껏 정말 잘 해왔고, 이제는 잘 정리할 차례입니다.
“조급해하지 말고, 지치지 말고, 끝까지 페이스 조절!! "
📌 더 많은 수능 전략과 루틴은 블로그 시리즈에서 확인해보세요
👉 “수능 일주일 전, 뭐하지 말아야 할까?”
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